Top Five คำถามที่ถามการ Zumba ฟิตเนสชั้น

[ad_1]

Zumba อยู่ในขณะนี้ในระดับสากลที่รู้จักกันเป็นความสนุก, แคลอรี่ที่เผาไหม้โปรแกรมการเต้นออกกำลังกาย วิธีนี้มักจะอยู่ในรูปแบบข่าว หลายคนทึ่งกับความรู้สึกของการมีส่วนร่วมในงานปาร์ตี้เซสชั่นการฝึกอบรมนี้ ในฐานะที่เป็นคนมากขึ้นและเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้พวกเขายังอ้างว่าเรียน Zumba ทั่วทุกมุมโลก

เมื่อนักเรียนใหม่มาให้ชั้นเรียนของฉันมีคำถามมากมาย ชั้นเป็นฟิวชั่นของการออกกำลังกายแอโรบิกและรูปแบบการเต้นต่างๆ ในมือข้างหนึ่งความสับสนของสิ่งที่คาดหวังบางอย่าง พวกเขาแต่งกายด้วยชุดเต้นรำหรือการออกกำลังกาย? คุณต้องรู้วิธีการเต้น? คือการคิดว่า?

นี่คือคำตอบบางห้าคำถามแรกเกี่ยวกับระดับ Zumba

  1. มันคืออะไร? หลายคนไม่แน่ใจว่าการเต้น Hip-Hop, เต้นรำละติน, แอโรบิกหรือบางรูปแบบใหม่ แนวคิดของการเรียนจะถูกสร้างขึ้นจริงเมื่อ Beto เปเรซ, ออกกำลังกายและการเต้นรำมืออาชีพโคลัมเบียลืมในเพลงแอโรบิกแบบดั้งเดิมได้เกี่ยวกับการสอน Improvisation เขาใช้เพลงของเธอมันเป็นเพลงละตินที่ชื่นชอบ จำเป็นต้องพูดในชั้นเรียนได้รับความนิยม หนึ่งในคุณสมบัติของชั้นเต้นรำแบบดั้งเดิมแอโรบิกที่มักจะเคลื่อนไหวจำเจไปกับเสียงเพลง ในทางตรงกันข้ามการใช้เพลง Zumba ปกติกับเนื้อเพลง, นักร้องประสานเสียงและการเปลี่ยนแปลงของจังหวะ ชั้นคือการรวมกันของการเต้นรำและการออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ร้อยละ 70 ของส่วนเต้นรำละตินใช้ขั้นตอนเหล่านี้จะ Salsa, Merengue, อาร์เจนตินาและ ส่วนที่เหลือของโลกอาจจะมีการรวมกันของจังหวะที่แตกต่างกันเช่นระบำหน้าท้อง, แอฟริกันและฮิปฮอป ย้ายการออกกำลังกายอาจรวมถึงการออกกำลังกายกล้ามเนื้อเช่น squats หยิก Bicep และกระโดดพลัยโอเมตริกหรือทำงานในสถานที่ ความสำคัญของโครงการคือการสอนการออกแบบท่าเต้นที่ง่ายและสะดวก Zumba ได้รับผลกระทบทางจิตใจโดยการปล่อยความเครียดและความสุขของผู้เข้าร่วมเพื่อสร้างบรรยากาศงานปาร์ตี้ Zumba คุณลักษณะที่มักจะสอนภาพเพื่อให้นักเรียนสามารถแช่ในเพลงอีก
  2. เกิดอะไรขึ้นถ้าร่างของ พร้อมเพรียงกันหรือไม่สามารถเต้น? เมื่อมีคนใหม่ที่จะออกกำลังกายหรือลองชั้นเป็นครั้งแรกที่ผมบอกพวกเขาจะพูดคุยกับครูว่าครูเป็นตระหนักถึงเรื่องนี้ ฉันจะบอกให้พวกเขาทำทุกอย่างที่เราสามารถทำได้ บางคนเริ่มต้นจากการทำเพียงแค่สิบนาทีของชั้นแล้วเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่คุณทำซ้ำชั้น นักเรียนยังจะนั่งอยู่ข้างนอกไม่กี่เพลงในส่วนที่เหลือ ขั้นตอนและการเคลื่อนไหวโดยใช้การแก้ไขที่มีประสิทธิภาพสูงในเชิงพาณิชย์ที่มีผลกระทบในระดับต่ำ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะกระโดดเพียงขั้นตอนในสถานที่ ไม่ใช่นักเต้นเรียนรู้วิธีการเต้นได้อย่างรวดเร็ว ขั้นตอนการเต้นรำที่มีการซ้ำชั้นชั้น หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเป็นคนที่ยังไม่พร้อมเพรียงกันจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการเต้น ถ้าใครยังคงข่มขู่โดยระดับที่พวกเขาสามารถได้รับระดับ Zumba ทองซึ่งจะสอนช้าลง
  3. สามารถเริ่มชั้นเรียนทุกสัปดาห์ หลายคนไม่แน่ใจว่าวิธีการเชื่อมต่อไปยังระดับที่ได้รับการจัดตั้งขึ้นแล้ว เรียนส่วนใหญ่ได้รับการสอนอย่างต่อเนื่องและแม้กระทั่งบางที่นั่ง จำกัด ซึ่งหมายความว่าเพียงฟังใหม่ที่จะข้ามไป! รูปแบบเป็นเรื่องง่ายที่จะสอนขั้นตอนง่ายๆและนักศึกษาใหม่ควรจะสามารถที่จะพัฒนาทักษะของพวกเขาในไม่กี่สัปดาห์
  4. ชั้นสิ่งที่สวมใส่? มันน่าจะเป็นที่เห็นได้ชัดในการสวมใส่เสื้อผ้ากีฬาในชั้นนี้ อย่างไรก็ตามการเต้นรำนี้ซึ่งก่อให้เกิดความสับสน ซึ่งเป็นระดับพลังงานสูงและคุณเหงื่อ สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายที่จะช่วยให้คุณเย็น การออกกำลังกายเหยียดเสื้อผ้าและช่วยให้คุณสามารถย้ายไปด้านบน นอกเหนือไปจากความอุดมสมบูรณ์ของน้ำที่จะดื่ม
  5. สิ่งที่ชนิดของรองเท้าที่สวมใส่? สวมใส่รองเท้าที่ดีที่สุดจะข้ามการฝึกอบรมหรือรองเท้าเต้นรำออกกำลังกายที่มีน้อยหรือไม่มีดอกยางที่ด้านล่างของรองเท้า รองเท้าที่มีการสนับสนุนหลายทิศทางและการดูดซึมช็อกคือบางส่วนของที่ดีที่สุด บันทึกมุมของบทเรียนที่ห้องบอลรูม

[ad_2]

Source by S. McRee

456@dmin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *